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睡個好覺有方法睡個好覺有方法1.不要仰睡:避免手放在胸部,壓迫心肺,而且仰臥時舌根部往後墜縮,影響呼吸,容易發出鼾聲。2.不要睡前思緒萬千:宋代蔡禮服季通〈睡訣〉中說:「早晚以時,先睡心,後睡眼」。現代研究約80%的失眠是精神疾病所造成。換句話說睡前不要讀理科的東西!3.不要說話:孔子云:「食不言西裝外套,寢不語」,睡前嘮叨不絕會使思緒興奮,不得安寧,因而影響入睡。4.不要開燈:中國傳統醫學認為,從寤入寐,進入睡眠狀態,是個引陽入陰的過程。醒時屬ARMANI陽,睡時屬陰,光亮屬陽,黑暗屬陰。而西方醫學也報導,晚上睡覺開燈會影響智力發展,所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。5.不要蒙面睡:因為睡覺時用被子蒙G2000住頭面,會使人吸入大量的二氧化碳,發生呼吸困難。6.不要吹風而睡:古書記載:當風「恐患頭風,背受風則嗽,肩受風則臂疼,善調攝者,雖盛暑不可當風及西服坐臥露下。」現代生活中的電風扇,在睡眠中亦當小心,因為人在睡眠中,生理機能較低,抵抗力較弱。7.不要飲酒飽食:古人認為「胃不和則臥不安」,現代則結婚西裝認為睡前三小時不進食,可使胃部獲得充份休息,一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。喝少量的酒,則可以鬆弛減少緊張。8.不要張口呼吸:古代藥王孫思邈說:「結婚夜臥常習閉口」因為張口呼吸,空氣未經鼻腔「預熱」、「過濾」處理,容易引起咽乾咳嗽或其它感染。9.不要睡中忍便:憋尿忍便對人體均有害處,也會影響睡眠西裝。10.不要貪睡懶覺:中國的早有「早睡早起」「久臥傷氣」的告誡,故而睡眠應以醒為度,睡懶覺對人體是有害的。但是睡覺應該依照四季調度,春夏宜晚睡早起襯衫、秋天早睡早起、冬天早睡晚起!

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20110314 收盤指數8567.82 -75.08 1112.08 億現貨外資 -138.88 億投信  -1.82 億自營商 -6.93億融資餘額酒店經紀3190.94 7.50融券餘額488473 -20559 價5MA :8684.46 20MA : 8686.68 量  5MV 酒店工作:1124.99 20MV :1292.50技術指標  K : 47.61 D : 56.43指標族群iPad2酒店打工概念股、中概股兩度回測8500支撐,還好下跌量縮,追殺力道減弱,重要支撐8470期權時間03月契約剩餘交易日:3選擇權:VIX 開盤 : 18.23 酒店兼職 收盤 : 17.46 所有合約Put OI/Call OI ratio : 0.88 DiffP/C Ratio : -0.0891 長灘島 call iv : 15.75 put iv : 16.77call OI集結最大  : put OI集結最大  : 台指前吳哥窟五大交易人未沖銷淨部位:-5276 未平倉量 : 52590 (-4841) 摩台價差 : -0.53 台指價差 : -6期權外資 32.61億投信  -1.04帛琉億自營商 -14.12億現期外資  -106.27億投信  -2.86億自營商 -21.05億 三大法人淨部位變化表 未平倉台指期電子期金融期當鋪買權賣權自營商 -2067 167 878 -152009 -29104 投信 -262 26 563  727 外資 -800 -1634 -5290 323509 262371 合計-3129 -1441 貸款-3849 171500 233994

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